Συναυλία με μουσική Γκουρτζίεφ Τάκης Πατερέλης

 

COSMIC RHYTHM | πιάνο και φλάουτο 

Video Art: Ορφέας Περετζής 

Πέμπτη 8 Ιουλίου 2021, στις 9:00 μ.μ. 

στο Αίθριο του ΔΗΜΑΡΧΕΙΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑΣ

με ταυτόχρονο live streaming worldwide 

Διοργάνωση: Ίδρυμα Γκουρτζίεφ και Θεατρική Ομάδα ΡΟΔΑ

Η μουσική του Gurdjieff είναι ιδιαίτερα πρωτότυπη, δυναμικά λιτή και πλούσια εκφραστική. Οι ρίζες της πρέπει να αναζητηθούν σε παραδοσιακές μελωδίες, στη δερβίσικη μουσική, σε χορούς και θρησκευτικούς ύμνους από μακρινά μοναστήρια και ιερούς τόπους της Ασίας και της Βόρειας Αφρικής. Επιστρέφοντας στη Μόσχα και αργότερα στο Παρίσι και τη Νέα Υόρκη, ο Έλληνας φιλόσοφος του Πόντου Γεώργιος Γεωργιάδης που έμεινε γνωστός ως G.I. Gurdjieff [1866-1949], κατέγραψε και ενορχήστρωσε τις μελωδίες αυτές σε συνεργασία με το μαθητή του, Thomas de Hartmann [1885-1956], συνθέτη της Αυτοκρατορικής Όπερας της Πετρούπολης.

Ο Τάκης Πατερέλης γεννήθηκε στην Αθήνα. Στα έξι του χρόνια ξεκίνησε τα μαθήματα πιάνου στο Ωδείο Αθηνών, και με την καθοδήγηση της Αλίκης Βατικιώτη αποφοίτησε με άριστα, παμψηφεί. Στη συνέχεια έκανε σπουδές Jazz, αυτοσχεδιασμού και ενορχήστρωσης στο Berklee College of Music της Βοστώνης. Σαν σαξοφωνίστας έχει συνεργαστεί με μεγάλα ονόματα της Ελληνικής και διεθνούς σκηνής της Jazz, και έχει πλούσιο διδακτικό έργο. Από το 2005 είναι μέλος της Θεατρικής Ομάδας ΡΟΔΑ, όπου μελετώνται οι ιδέες του Gurdjieff μέσα από τη θεατρική και τη μουσική εμπειρία,  με την επιμέλεια και την καθοδήγηση της Μαρίας Περετζή. Ο Πατερέλης ασχολείται από καιρό  με τη μουσική Gurdjieff / De Ηartmann, έχει εκδώσει τα δύο C.D. “Cosmic Rhythm” και “Seekers”, και έχει συμμετάσχει σε σειρά από δημόσιες συναυλίες με μουσική Gurdjieff, παραγωγής της ΡΟΔΑ.

Το VIDEO ART / OΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΠΑΡΑΣΤΑΣΕΙΣ TOY ΗΧΟΥ είναι μια λιτή εικονογράφηση της μουσικής του Έλληνα φιλόσοφου Γκουρτζίεφ. Τα μουσικά κομμάτια συνοδεύονται από μονοπλάνα μέσα στο φυσικό και αστικό τοπίο. 

Ο Ορφέας Περετζής γεννήθηκε στην Αθήνα το 1984. Σπούδασε Ψυχολογία, Σκηνοθεσία Film και Video και Σενάριο στη Βρετανία. Σκηνοθετεί ντοκιμαντέρ και ταινίες μικρού μήκους. Έχει παρουσιάσει διάφορα Video Installation σε ομαδικές εκθέσεις και το VIDEO ART “SEEKERS” με την Ομάδα ΡΟΔΑ στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών. Η δουλειά του με το VIDEO

ART στο COSMIC RHYTHM έχει παρουσιαστεί σε παγκόσμια ζωντανή διαδικτυακή μετάδοση LIVE STREAMING τον Φεβρουάριο του 2021.

Τάκης Πατερέλης  πιάνο και φλάουτο 

Ορφέας Περετζής σκηνοθεσία Video Art                                                                     Μαρία Περετζή/ TRIA ALPHA επιμέλεια και  παραγωγή 

Πληροφορίες για κρατήσεις: τηλ.  6937422456 

Εισιτήριο  10€

Προπώληση εισιτηρίων 

Αίθριο Δημαρχείου Κηφισιάς (Μυρσίνης 2 και Διονύσου Κηφισιά) Περιορισμένες θέσεις 

https://www.viva.gr/tickets/music/kifisia-cultural-center/cosmic-rhythm/

Ταυτόχρονη  διαδικτυακή μετάδοση - Live streaming    Εισιτήρια https://www.viva.gr/tickets/music/streaming/cosmic-rhythm/

Δείτε το Trailer του COSMIC RHYTHM   https://www.youtube.com/watch?v=Q9_yfyKEYtc

                       ΤΙΤΛΟΙ ΕΡΓΩΝ ΣΥΝΑΥΛΙΑΣ

1. Hymn from a Great Temple, No 9 11. Afghan melody

2. Reading from a Sacred Book 12. 22/3/1927

3. Cosmic Rhythm 13. First Obligatory

4. Hymn for Christmas Day, No 1 14. Hymn for Easter Thursday

5. Sayyid Chant and Dance, No 34 15. Tibetan Dance

6. The Circles 16. Hymn from a Great Temple, No 2

7. Greek Melody 17. Dervish Melody

8. Easter Hymn and Procession in the Holy Night 18. Persian Song

9. No 24 19. Oriental Song

10. Dervish Dance, No 27

ΙΔΡΥΜΑ ΓΚΟΥΡΤΖΙΕΦ www. gurdjieff.org.gr-

ΘΕΑΤΡΟ ΡΟΔΑ www.rodatheater.gr

ΧΟΡΗΓΟΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ  https://kifissiaradio.blogspot.com/

Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής 21 ΙΟΥΝΙΟΥ

 

Η Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής καθιερώθηκε το 1982 με πρωτοβουλία του, τότε, Γάλλου υπουργού πολιτισμού Ζακ Λανγκ (Jack Lang), του Γαλλικού Υπουργείου Πολιτισμού και την αιγίδα του Δήμου του Παρισιού.

Η Γιορτή της Μουσικής, από το 1985, εξαπλώθηκε έξω από τα Γαλλικά σύνορα και η Αθήνα, 1η Πολιτιστική πρωτεύουσα της Ευρώπης, με πρωτοβουλία της Μελίνας Μερκούρη, ήταν η πρώτη πόλη στην οποία η Γιορτή πραγματοποιήθηκε εκτός Γαλλίας.

Σήμερα η Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής είναι ένα ευρωπαϊκό γεγονός, που διεξάγεται στις 21 Ιουνίου κάθε χρόνο σε 22 χώρες της Ευρώπης

Περισσότερες από 120 χώρες γιορτάζουν αυτήν την ημέρα καθώς οι άνθρωποι διοργανώνουν δωρεάν δημόσιες συναυλίες σε πάρκα, στάδια και δημόσιους χώρους, κυρίως για τους λάτρεις της μουσικής και τους μαθητές.

Για να σηματοδοτήσουν αυτήν την ημέρα, βετεράνοι και εκκολαπτόμενοι μαθητές βγαίνουν για να δείξουν το ταλέντο τους και να κάνουν μουσική. Κάθε χρόνο αυτήν την ημέρα, πραγματοποιούνται δωρεάν συναυλίες σε όλο τον κόσμο σε μια προσπάθεια να καταστεί η μουσική προσβάσιμη σε όλους.

Σαν σήμερα 14 Ιουνίου 1987, όταν η Ελλάδα κατέκτησε την 1η θέση στο Eurobasket

 

Ευρωμπάσκετ 1987

Το 1987 ήταν η διοργανώτρια χώρα του Ευρωμπάσκετ 1987, αλλά κανένας δεν περίμενε αυτό που θα επακολουθούσε. Ο θρίαμβος της Ελλάδας στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα του 1987 ήταν μία αποφασιστικής σημασίας στιγμή του ελληνικού αθλητισμού. Στον πρώτο αγώνα εναντίον της Ρουμανίας η Εθνική νίκησε εύκολα με 109-77, με πρωταγωνιστή τον Γκάλη, ο οποίος σκόραρε 44 πόντους. Με απόλυτο πρωταγωνιστή και πάλι τον Νίκο Γκάλη (44 πόντους) η Ελλάδα πραγματοποιεί την πρώτη μεγάλη έκπληξη του τουρνουά, καθώς επικρατεί με διαφορά 6 πόντων (84-78) της ισχυρής Γιουγκοσλαβίας. Στη συνέχεια γνώρισε δύο σερί ήττες, μία από την Ισπανία(86-69)[4] και μία από την Σοβιετική Ένωση(66- 69)[5]. Στον κρίσιμο τελευταίο αγώνα των ομίλων επικρατεί της Γαλλίας (82-69) και προκρίνεται στην οκτάδα. Στον προημιτελικό επικρατεί επί της Ιταλίας με 90-78, με κορυφαίους τον Γκάλη και τον Γιαννάκη (38 και 22 πόντους αντίστοιχα).[7]Στον ημιτελικό επαναλαμβάνει την έκπληξη, διπλασιάζοντας τις νίκες της εναντίον της Γιουγκοσλαβίας (81- 77).

Όταν έφτασε η ώρα του μεγάλου τελικού, η εθνική ολοκλήρωσε το ''θαύμα'' κατακτώντας το χρυσό μετάλλιο, νικώντας 103-101 στην παράταση (89-89 η κανονική διάρκεια) την Σοβιετική Ένωση. Οι δύο εύστοχες βολές του Αργύρη Καμπούρη και το άστοχο τρίποντο του Σοβιετικού παίκτη Γιοβάισα στην εκπνοή, χάρισαν στην Εθνική μπάσκετ την πρώτη της μεγάλη διάκριση. Πρώτος σκόρερ του αγώνα αναδείχθηκε και πάλι ο Νίκος Γκάλης.

Αυτή η νίκη σε συνδυασμό με την υπόλοιπη πορεία της ομάδας στη διάρκεια της διοργάνωσης, έκανε το μπάσκετ το εθνικό άθλημα στην χώρα. Στα επόμενα χρόνια, καθώς και στα μέσα της δεκαετίας του '90, ήρθαν πολυάριθμες διακρίσεις σε διεθνείς διοργανώσεις, τόσο σε εθνικό όσο και σε συλλογικό επίπεδο.

William Rory Gallagher 2 Μαρτίου 1948 - 14 Ιουνίου 1995 Λονδίνο

Γεννήθηκε στην Ιρλανδία και μεγάλωσε στην Κομητεία Κορκ. Περίπου στην ηλικία των εννέα, παρακολούθησε τον Έλβις Πρίσλεϋ σε τηλεοπτική του εμφάνιση και έκτοτε αποφάσισε ν' ασχοληθεί με την κιθάρα, μελετώντας μόνος του. Στα δώδεκά του χρόνια κέρδισε σ' ένα διαγωνισμό την πρώτη του ηλεκτρική κιθάρα. Έφηβος ακόμα, άρχισε να παίζει διασκευές σε επιτυχίες της εποχής και να εμφανίζεται με το πρώτο του συγκρότημα, τους Fontana Showband, ως support act σε διάφορα άλλα συγκροτήματα. Στα δεκαέξι του, σχημάτισε το δικό του μπλουζ συγκρότημα, τους Impact, με τους οποίους έπαιξε στη Γερμανία και την Ισπανία κατά το '65 και '66. Σ΄αυτές τις περιοδείες, ανάμεσα στον εξοπλισμό του, διέθετε και τη "Battered Strat", τη Stratocaster που θα τον συντρόφευε σε όλη την υπόλοιπη καριέρα του, την οποία αγόρασε σε κάποιο κατάστημα στο Κορκ το 1961. Η κιθάρα λέγεται ότι ήταν η πρώτη του είδους της στην Ιρλανδία. Την είχε παραγγείλει κάποιος άλλος μουσικός και ο οποίος άλλαξε γνώμη καθώς δεν του άρεσε το χρώμα. Έτσι, η κιθάρα κατέληξε στα χέρια του Γκάλαχερ για εκατό λίρες.

Πριν κλείσει τα είκοσί του χρόνια, έγινε παγκόσμια γνωστός με τους Taste, συγκρότημα που σχηματίστηκε το 1966 από τον ίδιο και τους Τζον Γουίλσον και Ρότσαρντ ΜακΚράκεν. Κυκλοφόρησαν δύο δίσκους, τους "Taste" και "On the Boards" και δύο ζωντανά άλμπουμ, τα "Live at Montreux" και "Live at the Isle of Wight". Εμφανίστηκαν σε μερικά από τα σημαντικότερα ευρωπαϊκά φεστιβάλ της εποχής, ενώ περιόδευσαν και στην Αμερική.

Οι Taste διαλύθηκαν το 1970 και ο Γκάλαχερ ξεκίνησε την προσωπική του καριέρα μαζί με άλλους μουσικούς, όπως ο μπασίστας Τζέρι ΜακΑβόι, με τον οποίο θα συνεργαζόταν για το μεγαλύτερο μέρος της καριέρας του, και ο ντράμερ Γουίλγκαρ Κάμπελ. Το 1971, κυκλοφόρησε τον πρώτο προσωπικό του δίσκο, που έφερε ως τίτλο τ' όνομά του. Το άλμπουμ έφτασε στο # 40 των βρετανικών τσαρτ, ενώ παράλληλα ο Γκάλαχερ άρχισε να περιοδεύει στην Ευρώπη και την Αμερική, συναυλιακή δραστηριότητα που θα εξακολουθούσε έως το τέλος της ζωής του. Η κυκλοφορία με τις ηχογραφήσεις από την ευρωπαϊκή περιοδεία του 1972, με τίτλο "Live in Europe" γνώρισε μεγάλη επιτυχία, όπως κι εκείνη στην Ιρλανδία του 1973-74, με τίτλο "Irish Tour '74" και η οποία μεταφέρθηκε, με τον ίδιο τίτλο, σε κινηματογραφική ταινία από το σκηνοθέτη Τόνυ Πάλμερ. Το 1972, ο Γκάλαχερ συμμετείχε στην ηχογράφηση των "London Sessions" των Μάντι Γουότερς και Τζέρι Λι Λιούις. Ο Γουότερς τον κάλεσε ξανά σε συνεργασία το 1974, για τις ανάγκες της ηχογράφησης του δίσκου του "London Revisited".

  Στη συνέχεια ακολούθησε μια σειρά επιτυχημένων κυκλοφοριών. Το 1975 υπέγραψε συμβόλαιο με την Crhysalis Records, κυκλοφορώντας την αμέσως επόμενη χρονιά το "Calling Card", ο οποίος θεωρείται ο κορυφαίος δίσκος του, σε παραγωγή του μπασίστα των Deep Purple, Ρότζερ Γκλόβερ. Η κυκλοφορία αυτή, όπως και η συνέχεια της καριέρας του, επισκιάστηκε από την επερχόμενη έκρηξη του πανκ κινήματος, γεγονός όμως το οποίο δεν τον εμπόδισε να συνεχίσει να κυκλοφορήσει πολύ καλούς δίσκους έως τα τέλη της δεκαετίας, όπως τους "Top Priority" και "Photo - Finish".

Χαρακτηριστικό παρουσιάζεται το εξής γεγονός: Το 1976, το τραγούδι του "Edged In Blue" είχε γίνει πολύ δημοφιλές στην Αμερική και η αποσπασματική κυκλοφορία του ως σινγκλ θεωρείτο σίγουρο ότι θα χάριζε ακόμα πλατύτερη επιτυχία στο δημιουργό της. Ο Γκάλαχερ αρνήθηκε να κυκλοφορήσει το τραγούδι σαν σινγκλ, αντιμετωπίζοντας τη δισκογραφική του δουλειά "Calling Card" ως αδιάσπαστο και ενιαίο σύνολο. Επίσης, το 1974 αρνήθηκε πρόταση να γίνει μέλος των Rolling Stones καθώς πίστευε ότι κάτι τέτοιο θα ερχόταν σε αντίθεση με την αντίληψή του για τη μουσική. Συμμετείχε όμως σε δουλειές μερικών από τα μεγαλύτερα ονόματα της μπλουζ, όπως οι Μάντι Γουότερς, Άλμπερτ Κόλινς, Τζέρι Λι Λιούις, Λόνι Ντόνεγκαν και Αλέξις Κόρνερ. Καθ' όλη τη διάρκεια της μουσικής του διαδρομής, δε σταμάτησε να τοποθετεί πάνω απ' όλα, ακόμα και από την προσωπική του ζωή και την υγεία του, εκείνο που θεωρούσε ότι τον ολοκλήρωνε ως καλλιτέχνη και ως άνθρωπο: την αγάπη του για τα μπλουζ και το πάθος του να παίζει μουσική

Ενώ ο Γκάλαχερ συνέχισε να εμφανίζεται ζωντανά σε όλο τον κόσμο, οι δισκογραφικές παρουσίες του έγιναν αραιότερες κατά τη δεκαετία του '80. Στις 12 Σεπτεμβρίου του 1981 εμφανίστηκε στην Ελλάδα, στο γήπεδο της Νέας Φιλαδέλφειας. Η συναυλία, μια απ' τις πρώτες εμφανίσεις ξένων καλλιτεχνών που συνέβησαν στη χώρα, είχε 40.000 θεατές και συνοδεύτηκε από σοβαρά επεισόδια, από τη Νέα Φιλαδέλφεια έως τον Περισσό, ανάμεσα στις αστυνομικές δυνάμεις και το πλήθος. Σύμφωνα με την περιγραφή του ίδιου του Γκάλαχερ: "Ήμασταν βρεγμένοι, τα μάτια μας δάκρυζαν κι όλοι φοβηθήκαμε. Η συναυλία από μόνη της ήταν καταπληκτική. Αλλά ήταν επικίνδυνη. Απλά δεν ήθελα να πεθάνω σ ένα γήπεδο ποδοσφαίρου στην Ελλάδα, χωρίς να ξέρω καν τι συνέβαινε...". Την επόμενη μέρα, ο Τύπος κυκλοφόρησε με πρωτοσέλιδα και τίτλους όπως "Κάηκε η Νέα Φιλαδέλφεια από τους ροκάδες". Η συναυλία αργότερα κυκλοφόρησε σε παράνομη έκδοση (bootleg) με τον τίτλο "Live in Athens".

Το 1985, ο Γκάλαχερ ίδρυσε τη δική του δισκογραφική εταιρεία, "Capo records", μέσω της οποίας κυκλοφόρησε δυο ακόμα δίσκους. Η υγεία του στα τέλη της δεκαετίας είχε αρχίσει να κλονίζεται, γεγονός όμως που δεν τον εμπόδισε να συνεχίσει να εμφανίζεται ζωντανά, ακόμα και λίγο πριν το τέλος του. Η τελευταία του ζωντανή εμφάνιση έγινε στις 10 Ιανουαρίου 1995, στο "Nighttown-Theatre", στην Ολλανδία. Τον Απρίλιο, λόγω των χρόνιων προβλημάτων του με το αλκοόλ, υποβλήθηκε σε μεταμόσχευση ήπατος στο King's Hospital του Λονδίνου. Έπειτα από επιπλοκές, κατέληξε στις 14 Ιουνίου του 1995. Η σορός του βρίσκεται στο κοιμητήριο Saint Oliver, στο Κορκ της Ιρλανδίας. Ο τάφος του κοσμείται από πέντε χρυσές ακτίνες, μια εκ των οποίων φέρει το ακριβές μήκος και τα τάστα της Fender του.

Εισιτήριο της συναυλίας του Rory Gallagher στις 12 Σεπτεμβρίου στη Νέα Φιλαδέλφεια.

Ο Ρόρι Γκάλαχερ θεωρείται ένας απ' τους κορυφαίους κιθαρίστες της λευκής μπλουζ μουσικής, τόσο για τα ζωηρά του σόλο και τις καινοτόμες ιδέες στη σύνθεση, όσο και για το πάθος και τη δεξιοτεχνία της τραγουδιστικής του ερμηνείας. Πολλοί σύγχρονοι κιθαρίστες της ροκ και της μπλουζ, τον θεωρούν ως την κύρια επιρροή τους. Ακόμα, θεωρείται μια από τις πιο σεμνές και συνεπείς παρουσίες της ροκ μουσικής. 

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΚΕΡΔΙΣΕ ΜΟΝΟΗΜΕΡΕΣ ΕΚΔΡΟΜΕΣ ΚΑΙ ΜΠΑΝΙΑ ΤΗΣ ΑΡΕΣΚΕΙΑΣ ΣΟΥ

 Πατώντα; LIKE  Στις Σελίδες  https://www.facebook.com/Tsanas-Travel-Tourism-103244879712848 ΚΑΙ https://www.facebook.com/kifissiaradio και στην  φωτογραφία και γράψε ένα σχόλιο τύπου (θα ήθελα)

ακου την εκπομπή την Τρίτη Music Travelers στις 12:00 το μεσημέρι εδώ https://kifissiaradio.blogspot.com/ η κλήρωση θα γίνει Πέμπτη και ώρα 2;30 Στην εκπομπή ραντεβού στα βόρεια

καλή επιτυχία 🌺https://www.tsanastravel.gr/

ΑΠΟΚΤΑΣ ΔΥΝΑΜΗ ΠΡΟΧΩΡΩΝΤΑΣ

 

 

 

Συναντώ πολύ συχνά στη ζωή μου ανθρώπους που είναι εκ πεποιθήσεως αρνητικοί. Που έχουν κάνει την απαισιοδοξία τρόπο ζωής. Ανθρώπους που ξυπνάνε το πρωί και μέχρι να ξανακοιμηθούν το βράδυ, κάνουν μηχανικές κινήσεις χωρίς να δώσουν στον εαυτό τους την ευκαιρία να σκεφτούν για δύο λεπτά κάτι όμορφο, κάτι θετικό. Να κάνουν μια ευχάριστη σκέψη. Δεν λέω πως πρέπει να είμαστε μες στην καλή χαρά με το που θα ανοίξουμε τα μάτια μας. Σε κανέναν δεν είναι ευχάριστο το πρωινό ξύπνημα, ούτε και όσα έχει να κάνει μέσα στην  ημέρα. Αλλά αυτά τα δύο λεπτά θετικής σκέψης είναι πολύ εύκολο να βρεθούν. Ακόμα και τη στιγμή που ξυπνάμε... Το ότι ανοίγουμε τα μάτια μας και αντικρίζουμε την καινούρια μέρα είναι από μόνο του ένα δώρο... Ένα δώρο που δεν είναι δεδομένο. Βλέπουμε το φως, και σε λίγο ξέρουμε ότι θα βγούμε στο φως, να γεμίσουμε από την ενέργεια που αυτό μας δίνει και να γεμίσουμε εμπειρίες από την νέα μέρα. 

Αλλά και αργότερα, μέσα στην ημέρα, σίγουρα η ευκαιρία της θετικής σκέψης είναι κάπου εκεί και μας περιμένει. Μένει μόνο να τη βρούμε και να την αρπάξουμε... Και μετά θα είναι όλα πιο εύκολα..

Σίγουρα δεν είναι όλα ρόδινα στη ζωή μας. Σε κανέναν δεν είναι. Καταστάσεις που μας προβληματίζουν, που μας ζορίζουν πάντα υπήρχαν και πάντα θα υπάρχουν. Το θέμα είναι εμείς πως τις χειριζόμαστε. Πως εμείς θα πάρουμε αυτές τις δύσκολες καταστάσεις, και μέσα από τα μαθήματα ζωής που μας προσφέρουν, θα τις μετατρέψουμε σε γνώση, εμπειρία, δύναμη για να προχωρήσουμε και να συνεχίσουμε να χαμογελάμε... Γιατί το χαμόγελό μας είναι κάτι που δεν πρέπει ποτέ να χαθεί. Είναι το ισχυρότερο όπλο μας. Ένα όπλο ικανό να κάνει τα πάντα.

Το χαμόγελό μας είναι αυτό που μας δίνει θετική στάση στη ζωή. Στη ζωή που μας χαρίστηκε και είναι το πιο ακριβό δώρο. Πρέπει να έχουμε ευγνωμοσύνη για τη ζωή και να της το δείχνουμε. Με μια θετική σκέψη. Με το να σκεφτούμε το βράδυ, λίγο πριν κοιμηθούμε, την όμορφη στιγμή της ημέρας μας. Κάθε μέρα! Προσωπικά το κάνω και με έχει βοηθήσει πολύ. Δοκιμάστε να το κάνετε κι εσείς. Θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.

Όταν κάνουμε συνέχεια αρνητικές σκέψεις, έλκουμε τον αρνητισμό. Το ακριβώς αντίθετο θα συμβεί όταν κάνουμε θετικές σκέψεις. Το να κάνουμε θετικές σκέψεις, μας βοηθάει να  βελτιωθούμε, να εξελιχθούμε, να προχωρήσουμε... Και αυτό μας δίνει δύναμη. Γιατί όπως είπε και ο Βιργίλιος, "Vires acquirit eundo". Αποκτάς δύναμη, προχωρώντας!

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗ ΜΟΥΣΙΚΗ 8 ΙΟΥΝΙΟΥ

 1940: Η Αμερικανίδα τραγουδίστρια και ηθοποιός Nancy Sinatra (Nancy Sandra Sinatra) γεννήθηκε στο Νιου Τζέρσι. Είναι η κόρη του δημοφιλή τραγουδιστή Frank Sinatra. Γνώρισε επιτυχία το 1966 με την κυκλοφορία των τραγουδιών These Boots Are Made For Walking και τη διασκευή του Bang Bang (My Baby Shot Me Down) που είχε πρωτοτραγουδησει η Cher. Eνα χρόνο αργότερα μαζί με τον πάτερα της τραγούδησαν και έκαναν επιτυχία το Something Stupid. Mια ακόμα επιτυχία της είναι το τραγούδι Summerwine ντουέτο με τον τραγουδοποιό Lee Hazelwood.

1951: Η Ουαλή τραγουδίστρια και τραγουδοποιός Bonnie Tyler (Gaynor Hopkins) γεννήθηκε στο Σκιουεν της Ουαλίας. Έγινε δημοφιλής τις δεκαετίες του ’70 και ’80 με τραγούδια επιτυχίες όπως τα It’s A Hearache, Holding Out For A Hero, Tolal Eclipse Of The Heart κ. α.

1969: Οι Mick Jagger, Keith Richards και Charlie Watts επισκέπτονται τον κιθαρίστα Brian Jones και του ανακοινώνουν πως οι Rolling Stones θα συνεχίσουν με άλλον κιθαρίστα. Μέτα τις δυο συλλήψεις του το 1968 για κατοχή και χρήση ναρκωτικών, τα νομικά προβλήματα, η εξάρτηση του και οι εναλλαγές διάθεσης που είχε τότε, άρχισαν να δημιουργούν προβλήματα και στο εσωτερικό του συγκροτήματος. Ο Brian Jones ήταν ουσιαστικά ο άνθρωπος που δημιούργησε το γκρουπ το 1962, όμως λόγω της εξάρτησης του από τα ναρκωτικά δεν ήταν σε θέση να ακολουθήσει τις δραστηρίοτητες της μπάντας εκείνη την εποχή και την επικείμενη περιοδεία στην Αμερική. Λίγες μέρες αργότερα θα ανακοινώσει με δήλωση του, πως αποχωρεί από τη μπάντα. Θα αντικασταθει απo τον 20χρονο Mick Taylor. O Brian Jones, κιθαρίστας και ιδρυτικό μέλος των Rolling Stones, θεωρείται σήμερα ένας από τους σημαντικότερους κιθαρίστες της γενιάς του. Ένα πολύπλευρο ταλέντο που έπαιξε το δικό του ξεχωριστό ρόλο στη διαμόρφωση του μουσικού προφίλ του συγκροτήματος.

1970: Ο Βοb Dylan κυκλοφορεί το δέκατο στούντιο άλμπουμ του με τίτλο Self Portrait. Είναι το δεύτερο διπλό άλμπουμ του τραγουδοποιού και περιεχέι κυρίως διασκευές pop/folk τραγουδιών. Αν και δέχτηκε αρκετές άσχημες κριτικές από το μουσικό Τύπο της εποχής, έφτασε μέχρι την τετάρτη θέση του Billboard 200.

1975: Οι Talking Heads κάνουν την πρώτη τους εμφάνιση, ανοίγοντας τη συναυλία των Ramones στο κλαμπ CBGB στο Μανχάταν της Νέας Υόρκης.

2003: Στην πρώτη θέση των Βρετανικών Singles Chart βρίσκονται οι Evanescence και το τραγούδι Bring Me To Life. Eιναι το πρώτο single από το πρώτο τους βραβευμένο με Grammy άλμπουμ “Fallen” το οποίο κυκλοφόρησε στις 22 Απριλίου.

2009: Κυκλοφορεί στη Μ. Βρετανία το έκτο στούντιο άλμπουμ του συκγροτηματος Placebo με τίτλο Battle For The Sun. Θα φτάσει μέχρι την όγδοη θέση των Βρετανικών Albums Chart και την πεντηκοστή πρώτη του Billboard Independent Albums. Δημοφιλή τραγούδια του άλμπουμ τα Battle For The Sun, For What It’s Worth, Bright Lights κ. α.

Σαν σήμερα 7/6 music news

 1963: Οι The Rolling Stones κυκλοφορούν το πρώτο τους single με τίτλο "Come On". Θα φτάσει μέχρι την εικοστή πρώτη θέση των Βρετανικών Singles Chart. Πρωτοηχογραφηθηκε από τον Chuck Berry τον Οκτώβριο του 1961.

1969: Το supergroup Blind Faith πραγματοποιεί την πρώτη του συναυλία στο Hyde Park του Λονδίνου. Το συγκρότημα αποτελείται από τους Eric Clapton, Ginger Baker, Steve Winwood και Ric Grech. Θα κυκλοφορήσουν ένα και μοναδικό άλμπουμ τον Αύγουστο με τίτλο "Blind Faith" και θα διαλυθούν λίγο αργότερα.

1970: Οι Βρετανοί The Who δίνουν παράσταση στο Metropolitan Opera House της Νέας Υόρκης, παρουσιάζοντας το αλμπουμ/rock-οπερα "Tommy". Είναι το τέταρτο άλμπουμ του συγκροτήματος και κυκλοφόρησε στις 23 Μαϊού του 1969. Είναι το πρώτο μουσικό έργο που κέρδισε τον χαρακτηρισμό "Rock Opera" και το 1998 κέρδισε το ειδικό βραβείο Grammy Hall of Fame, το οποίο δίνεται σε ηχογραφηματα που έχουν συμπληρώσει εικοσιπέντε χρόνια ζωής με σημαντική προσφορά στην εξέλιξη της μουσικής.

1972: Το μιούζικαλ Grease κάνει πρεμιέρα στο Broadhurst Theatre του Broadway. Ανάμεσα στους ηθοποιούς της παράστασης είναι και ο δεκαεπτάχρονος John Travolta στο ρόλο του Doody.

1988: Ο Bob Dylan δίνει συναυλία στο Concord Pavillion της Καλιφόρνια με τον Neil Young στην ηλεκτρική κιθάρα. Είναι η πρώτη συναυλία από την περιοδεία του με τίτλο Interstate 88 Tour. Αργότερα θα μετονομαστεί σε The Neverending Tour... η οποία συνεχίζεται μέχρι και σήμερα.

Σαν σήμερα 7/6/1958: Prince

 Ο Αμερικάνος τραγουδιστής, τραγουδοποιός, μουσικός και ηθοποιός Prince (Prince Rogers Nelson) γεννήθηκε στην Μινεάπολις της Μινεσότα. Είναι ένας από τους πιο πετυχημένους καλλιτέχνες των τελευταίων σαράντα χρόνων, έχοντας κερδίσει επτά βραβεία Grammy, μια Χρύση Σφαίρα και ένα βραβείο Όσκαρ. Το όνομα του γράφτηκε στο Rock and Roll Hall of Fame το μαρτιο του 1994. Δημοφιλή τραγούδια του: "Purple Rain", "When Doves Cry", "Kiss", "Sign o' the Times", "Cream", "Nothing Compares 2 U

Σαν σήμερα 7/6/1940: Tom Jones

 Ο Βρετανός τραγουδιστής και τραγουδοποιός Tom Jones (Thomas Jones Woodward) γεννήθηκε στο Treforest της Ουαλίας. Από το ξεκίνημα της καριέρας του στα μέσα της δεκαετίας του '60, έχει τραγουδήσει πολλά στυλ, όπως rock, R&B, country, dance και techno. Τραγούδια του συμπεριλήφθηκαν στα soundtrack ταινιών όπως "What' s New Pussycat?"(1965), στην ταινία Jampes Bond "Thunderball"(1965), "Paradise, Hawaiian Style"(1965) κ. α. Δημοφιλή τραγούδια του: "It' s N ot Unusual", "What' s New Pussycat", "I' ll Never Fall In Love Again", "Delilah", "She' s a Lady", "Sex Bomb"(με τον Mousse T), "Mama Told Me Not to Come"(με τους Stereophonics) κ. α. Το Μάρτιο του 1966 στην όγδοη τελετή απονομής των Grammy Awards κέρδισε το βραβείο "Best New Artist". Έως και σήμερα οι πωλήσεις των άλμπουμ του ξεπερνούν τα εκατό εκατομμύρια αντίτυπα. Το 2003 ο Jones, ο οποίος είχε ήδη τιμηθεί το 1999 με τον τίτλο Officer of the Order of the British Empire χρίστηκε Ιππότης από την Βασίλισσα της Αγγλίας, Elizabeth II.

Σαν σήμερα 7/6/1917:Dean Martin

 Ο Αμερικάνος τραγουδιστής και ηθοποιός Dean Martin (Dino Pual Crocetti 1917-1995) γεννήθηκε στο Steubenville του Οχάιο. Είναι γνωστός και ως "the King Of Cool". Ήταν μέλος του περίφημου γκρουπ Rat Pack παρέα με τους Frank Sinatra, Sammy Davis Jr, Peter Lawford και Joey Bishop. Τραγούδησε επιτυχίες όπως τα "Memories Are made of This", "That' s Amore", "Mambo Italiano", "Sway", "Volare", "Ain' t That a Kick in the Head?" κ. α. Η τελευταία μεγάλη του επιτυχία το τραγούδι "Everybody Loves Somebody Sometime" το 1964.

Sail to freedom june 6th 200 years of Hellenic independence NEW YORK

 Η Ιδέα

Η ιδέα της μοναδικής αυτής εκδήλωσης είναι να ευαισθητοποιήσει την Ελλάδα και τις ελληνικές κοινότητες που είναι εγκατεστημένες σε όλο τον κόσμο, να αυξήσει το ενδιαφέρον για την ελληνική ιστορία και να εκτιμήσει το αμερικανικό ενδιαφέρον για την ελληνική επανάσταση κατά τη διάρκεια του 1821 – 1829.

Γιορτάζουμε το ελληνικό πνεύμα, τις αξίες μας και τις έννοιες «Ελευθερία» και «Δημοκρατία» με ένα εμπνευσμένο και μοναδικό εγχείρημα που θα μαγνητίσει τα φώτα του κόσμου. Ένα έργο εμπνευσμένο από την έντονη επιθυμία να υπενθυμίσουμε σε όλους τη φυσική ομορφιά της Ελλάδας ως χώρα καθώς και τη θέληση και τη γενναιότητα του έθνους μας. Οι πρόγονοι μας πάλεψαν και πέθαναν όχι μόνο για τη χώρα αλλά και για την ιδέα της ελεύθερης βούλησης, της ελεύθερης έκφρασης, της ελεύθερης δράσης και για την ελευθερία που απορρίπτει την τυραννία.

Η κορυφαία εκδήλωση θα διοργανωθεί́ στις 6 Ιουνίου. Σκάφη στολισμένα με γαλανόλευκες σημαίες θα πλεύσουν από το λιμάνι της Νέας Υόρκης προς το Άγαλμα της Ελευθερίας. Με αυτόν τον τρόπο θέλουμε να τιμήσουμε την καθοριστική́ συνεισφορά́ της ναυτικής Ελλάδος στην Ελληνική́ Επανάσταση, τους μπουρλοτιέρηδες της Ύδρας και των Σπετσών, τους πολυμήχανους καπετάνιους όπως ο Ανδρέας Μιαούλης και τις Ελληνίδες καπετάνισσες όπως η Λασκαρίνα Μπουμπουλίνα. Θέλουμε επίσης να αναδείξουμε την αρχέγονη σχέση που δένει τη χώρα μας με τη θάλασσα. Η πλεύση προς το Άγαλμα της Ελευθερίας επιλέχθηκε ώστε να είναι μια πλεύση προς το σύμβολο της ελευθερίας όλων των λαών. Επικεφαλής της πομπής θα είναι ένα τρικάταρτο ιστιοφόρο μέσα στο οποίο θα βρίσκονται δημοσιογράφοι κορυφαίων ΜΜΕ από́ την Αμερική́ και την Ελλάδα, όπως New York Times, Washington Post, Καθημερινή́ κλπ. Μπροστά από το Άγαλμα της Ελευθερίας, η διεθνούς φήμης aerial dancer  Jennifer Anne Kovacs θα παρουσιάσει ένα extreme show χορεύοντας δεμένη με τεράστια μεταξωτά πανιά́ από́ το μεγαλύτερο κατάρτι του ιστιοφόρου. Ο χορός στο κενό́ θα είναι μια αλληγορική́ αναπαράσταση του ηρωισμού́ των Ελλήνων οι οποίοι “βούτηξαν στο κενό́” σε μια μάχη ενάντια στην υπερδύναμη της εποχής, την Οθωμανική́ Αυτοκρατορία, και νίκησαν με τις λιγοστές τους δυνάμεις. Είναι ακόμα μια αλληγορική́ αναπαράσταση του θρυλικού́ χορού́ του Ζαλόγγου που έλαβε χώρα λίγο πριν το 1821, τον Δεκέμβριο του 1803, με την ηρωική́ αντίσταση των γυναικών του Σουλίου οι οποίες βούτηξαν κυριολεκτικά́ στο κενό́ επιλέγοντας τον θάνατο από́ την ατίμωση και ήταν ίσως από́ τις πρώτες ελληνικές ιαχές που προμήνυαν το ιστορικό́ “Ελευθερία ή Θάνατος” της ελληνικής επανάστασης.

ζωντανα στο σύνδεσμοhttps://youtu.be/_rebozgW5mw

https://www.greece2021.nyc/#TheIdea

Σαν σήμερα 6/6/2006: Billy Preston

 Ο Αμερικάνος πιανίστας Billy Preston (William Everett Preston 1946-2006) απεβίωσε σε ηλικία 59 ετών στο Σκοτσντειλ της Αριζόνα από νεφρική ανεπάρκεια. Στηξν μακρόχρονη καριέρα του συνεργάστηκε με σημαντικούς καλλιτέχνες όπως οι The Rolling Stones, The Band, Nat King Cole, Little Richard, Eric Burdon, Ray Charles, George Harrison, Elton John, Eric Clapton, Bob Dylan, Sam Cooke, Aretha Franklin, The Jackson 5, Quincy Jones, Richie Sambora, Red Hot Chili Peppers κ. α. Το 1969 συνεργάστηκε με τους The Beatles για τα λεγόμενα "Get Back Sessions" και το άλμπουμ "Abbey Road". Ο John Lennon είχε προτείνει μάλιστα την ιδέα, ο Preston να ενσωματωθεί στο συγκρότημα σαν το "Fifth Beatle". Το 1972 γνώρισε επιτυχία με το ορχηστρικό θέμα "Outa-Space", το οποίο ανέβηκε μέχρι τη δεύτερη θέση του Bilboard και του χάρισε το βραβείο Grammy "Best Pop Instrumental Performance". Το 1978 εμφανίστηκε στο φιλμ "Sgt. Pepper' s Lonely Hearts Club Band" του σκηνοθέτη Robert Stigwood. Θεωρείται μια από τις σημαντικότερες μουσικές προσωπικότητες του 20ου αιώνα.

Σαν σήμερα 6/6/1991: Stan Getz

 Ο Αμερικάνος jazz τενόρος σαξοφωνίστας Stan Getz (Stanley Gayetzky 1927-1991) απεβίωσε σε ηλικία 64 ετών στο Μαλιμπου της Καλιφόρνια από καρκίνο του ήπατος. Συνεργάστηκε με καλλιτέχνες όπως οι Nat King Cole, Jimmy Dorsey, Benny Goodman, Chick Corea κ. α. Ήταν από τους ανθρώπους που σύστησαν στην Αμερική την μουσική bossa nova. Το 1963 κέρδισε το βραβείο Grammy "Best Jazz Performance" για το τραγούδι "Desafinado". Ένα χρόνο αργότερα, μαζί με τους Antonio Carlos Jobim και João Gilberto, ηχογραφούν το άλμπουμ "Getz/Gilberto" από το οποίο το κλασικό bossa nova "The Girl from Ipanema"(Vinicius de Moraes) γίνεται παγκόσμια επιτυχία και του χαρίζει ακόμα δυο βραβεία Grammy, τα "Best Album" και "Best Single".

Σαν σήμερα 6/6/1960: Steve Vai

 Ο Αμερικάνος κιιθαριστας τραγουδοποιός και παράγωγος Steve Vai (Steven Siro Vai) γεννήθηκε στο Carle Place της Νέας Υόρκης. Στις αρχές του 1970 υπήρξε μαθητής του Joe Satriani και συνεργάστηκε στενά με τον Frank Zappa μέχρι το 1982 που ξεκίνησε σόλο καριέρα. Συνεργάστηκε και ηχογράφησε επίσης με καλλιτέχνες όπως οι David Lee Roth (Van Halen), John Lydon (Sex Pistols), Whitesnake, Ozzy Osbourne, Dream Theater, Alice Cooper, Yardbirds, Motorhead, Alcatrazz, Eros Ramazzotti κ. α. Την δεκαετία του '90 πραγματοποίησε συναυλίες με δική του μπάντα, συνεργαζόμενος με τον δάσκαλο του Satriani. Μέχρι σήμερα έχει κυκλοφορήσει 21 σόλο άλμπουμ και έχει συμμετάσχει σαν μουσικός σε πάνω από 80. Έχει προταθεί για οκτώ βραβεία Grammy και έχει κερδίσει τρία. Θεωρείται ένας από τους πιο σημαντικούς κιθαρίστες της γενιάς του.

8 ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ …ΛΑΤΡΕΨΟΥΜΕ ΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ!!!ΜΑΡΙΑ ΜΑΡΙΝΑ ΣΕΡΑΦΕΙΜΙΔΟΥ....

 Το καρπούζι είναι κατά πολύ, ένα από τα πιο ισχυρά, φρούτα που κάνουν πολύ καλό στο σώμα μας.

Τα καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του καρπουζιού μας καλύπτουν ξεκινώντας από το μυαλό και για όλη τη διαδρομή που κάνουν τα κύτταρα μας ως στα πόδια μας!

 

Η καλύτερη στιγμή για να φάμε το καρπούζι  στην  φρέσκια, ζουμερή, χυμώδη εκδοχή του, είναι καλοκαίρι, όταν είναι στην εποχή τους και για να μας δώσει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα.

Το καρπούζι είναι απίστευτα ενυδατικό (έως και 92% νερό!) Και φυσικά είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Φάτε μια μερίδα καρπούζι καθημερινά  και θα πάρετε εκπληκτικά οφέλη που κυμαίνονται από τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας , τρέφει  τα μάτια , και να φουλάρει το ανοσοποιητικό σας σύστημα!

Καρδιαγγειακή και  Σκελετική λειτουργεία με υγεία

Το λυκοπένιο που υπάρχει  στο καρπούζι είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την καρδιαγγειακή υγεία μας και αναγνωρίζεται πλέον ως ένας σημαντικός παράγοντας στην προώθηση της υγείας των οστών. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων του καρπουζιού έχει επίσης συσχετιστεί με βελτιωμένη καρδιαγγειακή λειτουργία, διότι βελτιώνει τη ροή του αίματος μέσω αγγειοδιαστολή (χαλάρωση της πίεσης του αίματος). Διαιτητικά  τώρα το λυκοπένιο (από τρόφιμα όπως το καρπούζι ή  τις ντομάτες) μειώνει το οξειδωτικό στρες το οποίο μειώνει τη δραστηριότητα των οστεοβλαστών και οστεοκλαστών (τα δύο μεγάλα οστικά κύτταρα που εμπλέκονται στην παθογένεια της οστεοπόρωσης) – αυτό σημαίνει ανθεκτικότερα οστά για εκείνους που καταναλώνουν λυκοπένιο  από τα τρόφιμα. Το καρπούζι είναι πλούσιο σε κάλιο που βοηθά στη διατήρηση του ασβεστίου στο σώμα , με αποτέλεσμα ισχυρότερα οστά και τις αρθρώσεις.

Μειώνει το σωματικό λίπος

Η κιτρουλίνη στο καρπούζι έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συσσώρευση λίπους στα λιποκύτταρα μας. Κιτρουλίνη είναι ένα αμινοξύ που μετατρέπεται σε αργινίνη με τη βοήθεια από τα νεφρά. Η Κιτρουλίνη, όταν καταναλώνεται, έχει τη δυνατότητα να (μέσω μιας σειράς βημάτων) βοηθά στην πρόληψη της υπερ-συσσώρευση λίπους στο σώμα

Αντι-φλεγμονώδες &  Αντιοξειδωτικό

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, καροτενοειδή.Το λυκοπένιο καροτενοειδές στο καρπούζι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό στη μείωση της φλεγμονής εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες.

Για τους μύες και τα νεύρα

Πλούσιο σε κάλιο και υλεκτρολύτες, το καρπούζι  βοηθά στη ρύθμιση της δράσης των νεύρων και των μυών στο σώμα μας.

Είναι διουρητικό και καλο για τα νεφρά

Το καρπούζι είναι ένα φυσικό διουρητικό που βοηθά να αυξηθεί η ροή των ούρων, αλλά δεν θα επηρέαζε αρνητικά τα νεφρά (σε αντίθεση με το αλκοόλ και η καφεΐνη).

Βελτιώνει την υγεία των ματιών

Το καρπούζι είναι μια θαυμάσια πηγή βήτα-καροτίνης (λόγω της πλούσιας σε κόκκινη απόχρωση του καρπουζιού = β-καροτένιο), η οποία μετατρέπεται στο σώμα σε βιταμίνη Α,Έτσι βοηθά τον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού και προστατεύει από την ηλικιακή  εκφύλιση της ωχράς κηλίδας,  καθώς και προλαμβάνει τη νυχτερινή τύφλωση. Η βιταμίνη Α διατηρεί επίσης το δέρμα, τα δόντια, τα οστά και  τους βλεννογόνους να είναι υγιείς.

Υποστήριξη του ανοσοποιητικού, Επούλωση Πληγών και αντιγηραντικό

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο καρπούζι είναι εκπληκτικά υψηλή. Η βιταμίνη C είναι καταπληκτική στη βελτίωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.Ο ρόλος της βιταμίνης C στην επούλωση πληγών  είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό του νέου συνδετικού ιστού.

Κάνει έτσι καλό στο δέρμα καθώς κάνει σωστή ανάπλαση.

ΜΑΣΚΑ  προσώπου,  σούπερ ενυδατική,με καρπούζι

Λειώνουμε καλά με ένα πιρόυνι μία ποσότητα καρπουζιού και την ανακατεύουμε με λίγο μέλι.

Εφαρμόζουμε τη μάσκα στο πρόσωπό μας και αφήνουμε για 15 με 20 λεπτά.

Πλένουμε το προσωπό μας με καθαρό νερό και σκουπίζουμε απαλά.

Βάζουμε ενυδατική φυτική κρέμα προσώπου.

Αλκαλική επίδραση στο σώμα

Τα Καρπούζια  είναι αλκαλικά φρούτα και επιδρούν  στον οργανισμό μας  όταν είναι πλήρως ώριμα. Τρώτε πολλά τρόφιμα  με αλκαλική επίδραση  (φρέσκα, ώριμα, τα φρούτα και λαχανικά) .

Έτσι δεν θα έχετε περίσεια  τοξινών απο την πολύ  κατανάλωση όξινων τροφών όπως το κόκκινο κρέας.

RED SUMMER BEAUTY

SMOOTHIES

1 μεγάλη φέτα καρπούζι πολύ καλά παγωνένη ή και απο την κατάψυξη

σε κομμάτια

3-4 φράουλες ή σμέουρα

1/2 ποτήρι γάλα εβαπορέ αδιάλυτο

1 κ.σούπας μέλι

Τα χτυπάμε όλα μαζί στο μπλέντερ

Τέλειοοοοο!!!

DSC_0113-006

ΜΑΡΙΑ ΜΑΡΙΝΑ ΣΕΡΑΦΕΙΜΙΔΟΥ

ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΚΟΣΜΕΤΟΛΟΓΟΣ -ΦΥΣΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

https://www.facebook.com/mariamarina.serafimidou

🦉📚ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΒΙΚΕΛΑΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

 Ο Νίκος ΚΥΡΙΑΖΗΣ, καθηγητής Παν/μίου Θεσσαλίας και Παν/μίου Πειραιώς, παρουσιάζει στο ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ του Δήμου Κηφισιάς το θέμα:

« Προβλήματα δημοκρατίας »

Λίγα λόγια από τον ίδιο σχετικά με την ομιλία:

«Το 2021 συμπληρώνονται 2.500 χρόνια από τη ναυμαχία της Σαλαμίνας. Στην ομιλία εξετάζω και αναλύω τη λειτουργία της άμεσης αθηναϊκής δημοκρατίας σε σύγκριση με το αντιπροσωπευτικό δημοκρατικό πολίτευμα της σημερινής Ελλάδας, καθώς και το τι μπορούμε να μάθουμε και να υιοθετήσουμε από την αρχαία δημοκρατία»

Από την ΨΗΦΙΑΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ του Ελεύθερου Πανεπιστημίου του Δήμου Κηφισιάς.

Καλή Απόλαυση,

Μαρία - Χριστίνα ΤΣΙΑΜΑ

Υπεύθυνη για το Ελεύθερο Πανεπιστήμιο του Δήμου Κηφισιάς

Δείτε την ομιλία στον παρακάτω σύνδεσμο:https://youtu.be/9cT7vvQTY9w

Σας υπενθυμίζουμε και τις ομιλίες:

«Η ΝΑΥΜΑΧΙΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ ΚΑΙ Η ΑΘΗΝΑΪΚΗ ΘΑΛΑΣΣΟΚΡΑΤΙΑ»

Νίκος ΚΥΡΙΑΖΗΣ, Καθηγητής Παν/μίου Θεσσαλίας και Παν/μίου Πειραιώς

Σύνδεσμος:https://youtu.be/zUobKyh8qu4

και

«ΚΩΣΤΑΣ ΚΥΡΙΑΖΗΣ: Ο δημοσιογράφος, συγγραφέας και αγωνιστής της Δημοκρατίας»

Από τον κύκλο Μαθημάτων: «ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΚΗΦΙΣΙΑΣ» που επιμελείται η Ευαγγελία ΒΑΛΑΤΑ -ΤΣΙΑΜΑ Φιλόλογος - Ερευνήτρια, Μ.Α. Παν/μίου Indianapolis, με ομιλητές τους:

Νίνα ΑΣΠΑΣΙΑ ΒΛΑΧΟΥ, Δημοσιογράφο, Αντιδήμαρχο Δήμου Κηφισιάς,

Αντουανέττα ΑΣΩΝΙΤΗ, Συγγραφέα, Κριτικό Λογοτεχνίας και

Νίκο ΚΥΡΙΑΖΗ, Καθηγητή Παν/μίου Θεσσαλίας και Παν/μίου Πειραιώς

Σύνδεσμος:https://youtu.be/IAl-fdz89e0

Σαν σήμερα 3/6/2009: Koko Taylor

 Η Αμερικανιδα blues τραγουδιστρια Koko Taylor (Cora Walton 1928-2009) απεβιωσε σε ηλικια 80 ετων στο Σικαγο του Ιλινοις μετα απο επιπλοκες που ειχε η εγχειρηση γαστρεντεριτιδας που ειχε υποβληθει λιγες μερες πριν. Εχει χαρακτηριστει ως "η Βασιλισσα των blues". Μεγαλη της επιτυχια το τραγουδι "Wang Dang Doodle". Η τελευταια της live εμφανιση ηταν στις 7 Μαϊου του 2009 οταν ανεβηκε στη σκηνη για να παραλαβει το βραβειο "Traditional Blues Female Artist of The Year" στα Blues Awards στο Μεμφις του Τενεσι. Συνεργαστηκε με καλλιτεχνες οπως B.B.King, Willie Dixon, Muddy waters, Howlin' Wolf κ.α.

Σαν σήμερα 3/6/1942 Curtis Mayfield

 

: Ο Αμερικανος πρωτοπορος της soul μουσικης, τραγουδιστης, τραγουδοποιος και παραγωγος Curtis Mayfield (Curtis Lee Mayfield 1942-1999) γεννηθηκε στο Σικαγο του Ιλινοις. Εγραψε καποια απο τα πιο κλασικα τραγουδια της δεκαετιας του 'σο και του '70 οπως τα "He Will Break Your Heart', "Gypsy Woman", "Let's Do It Again" "He Don't Lover You (Like I Love You)". Υπηρξε μελος του συγκροτη-ματος The Imressions με τους οποιους γνωρισε επιτυχια στα τελη της δεκαετιας '60 με τραγουδια οπως τα "Keep On Pushing", "People Get Ready", "It's All Right" κ.α. Αρκετα απο τα τραγουδια του εγιναν σημαια του πολιτικου κινηματος των εγχρωμων στην Αμερικη, γνωστο σαν Civil Rights Movement τη δεκαετια του '60. Συγκεκριμενα το "Keep On Pushinh" ειναι ενα απο τα τραγουδια που ηταν ταυτισμενο με τον Martin Luther King, jr. Την δεκαετια του ΄70 ακολουθησε σολο καριερα. Το 1972 κυκλοφορησε ενα απο τα σημαντικοτερα αλμπουμ της μαυρης μουσικης, το "Super Fly", soundtrack της ομοτιτλης ταινιας. Συνεργαστηκε με καλλιτεχνες οπως οι Gladys Night & The Pips, Aretha Franklin κ.α. Το 1994 τιμηθηκε με το βραβειο Grammy Legend Award και το 1995 με το Grammy "Lifetime Achievement".

ΜΑΖΙ ΘΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΟΥΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

 Εθελοντική δράση καθαρισμού των δασών μας

Δράση εθελοντικού καθαρισμού στα δάση του Κεφαλαρίου και του Οικολογικού Πάρκου Νέας Ερυθραίας οργανώνουν ο Δήμος Κηφισιάς και το Γραφείο Εθελοντισμού του Δήμου μας, το Σάββατο 5 Ιουνίου 2021, στο πλαίσιο του εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Περιβάλλοντος.

Η δράση στην οποία θα συμμετάσχουν μέλη- εθελοντές του Δήμου μας και πολίτες θα πραγματοποιηθεί από τις 9:00πμ έως τις 12:00μμ.

Σημεία συνάντησης:

Δάσος Κεφαλαρίου: Καραϊσκάκη και Σκύρου

Οικολογικό Πάρκο Ν. Ερυθραίας: Είσοδος Δημοτικού Σταδίου «Φώτης Βαρδαξής»

Θα τηρηθούν όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας.

Στο συγκεκριμένο σημείο θα βρεθούν ο Δήμαρχος Κηφισιάς Γιώργος Θωμάκος και ο  Αντιδήμαρχος Περιβάλλοντος, Πρασίνου, Ανακύκλωσης και Εθελοντισμού Γιώργος Σκορδίλης.

Πληροφορίες στα τηλέφωνα: 2132007663, -669,- 664

Χορηγοί επικοινωνίας 

https://kifissiaradio.blogspot.com/

https://www.facebook.com/kifissiaradio

https://www.kifissianorthcity.gr/

https://www.facebook.com/groups/764813014260039

Φροντίζουμε το φυσικό περιβάλλον

Προστατεύουμε τα δάση

8 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ !

Έχετε ακούσει για τα εσωτερικά αντηλιακά; Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά ορισμένα τρόφιμα που καταναλώνετε μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν το σώμα σας να προστατευθεί από τις ακτίνες UV από μέσα προς τα έξω. Και είμαστε ευτυχείς να διακηρύξουμε ότι αυτά τα τρόφιμα είναι επίσης νόστιμα: σκέφτεστε τα κόκκινα φρούτα, τη μαύρη σοκολάτα και τα αναζωογονητικά φυλλώδη χόρτα,όπως το σπανάκι.

Η επόμενη σαλάτα ή λεμονάδα μπορεί να αυξήσει τη φυσική άμυνα του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί επίσης να επισκευάσει τις υφιστάμενες ηλιακές αιτίες που προκαλούνται από τη βλάβη του δέρματος.

Αυτό δεν σημαίνει ΌΤΙ ΔΕΝ ΦΟΡΑΜΕ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ!!!

ΡΟΔΙ

Το ρόδι όχι μόνο συμβάλλει στη δημιουργία της προστασίας, αλλά επίσης ενισχύει τη φυσική άμυνα του δέρματος από τις επιβλαβείς ακτίνες UV!

ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩ!ΤΙΚΟ  ΕΛΙΞΙΡΙΟ …SMOOTHIE ΜΕ ΡΟΔΙ !

Συστατικά

1 ρόδι, μόνο σπόρους

1 μικρό παντζάρι  σε κύβους

1/2 φλιτζάνι κόκκινα σταφύλια

1 ώριμη μπανάνα (χρησιμοποίησα κατεψυγμένη μπανάνα για κρεμώδη υφή)

2 κουταλάκια του γλυκού σκόνης κακάο

1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας

1 φλιτζάνι μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου

1 κομματάκι μαύρη σοκολάτα, τριμμένο- για γαρνίρισμα

Οδηγίες

Συνδυάστε όλα τα συστατικά εκτός από τη μαύρη σοκολάτα μέχρι να έχετε ένα ωραίο κρεμμώδες smoothie. Ρίξτε σε ένα ποτήρι, γαρνίρετε με τη σοκολάτα και πίνετε αμέσως.

ΝΤΟΜΑΤΕΣ

Το λυκοπένιο, το οποίο απαντάται φυσικά στις τομάτες, αυξάνει τη φυσική άμυνα του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες και προστατεύει από τη ζημία από τον ήλιο. Όπως θα περίμενε κανείς, η ωμή έκδοση του φρούτου είναι η πιο αποτελεσματική, οπότε ρίξτε μερικές ντομάτες σε κομματάκια στα ζυμαρικά ή την πίτσα σας, αντί σάλτσα,ή φάτε μία ντοματοσαλάτα για βραδυνό.

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ

Πίνετε τσάι! Το πράσινο, το μαύρο και το άσπρο τσάι έχουν όλα πλεονεκτήματα για την καταπολέμηση της υπεριώδους ακτινοβολίας, αλλά το πράσινο τσάι παίρνει το στέμμα με την υψηλή περιεκτικότητα σε επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλικό και L-θεανίνη. Τα δύο συστατικά καθυστερούν τη γήρανση του δέρματος που σχετίζεται με τον ήλιο, αφενός, και εμποδίζουν την παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης που προκαλείται από το στρες, που ωριμάζει το δέρμα, από την άλλη.

ΚΟΚΚΙΝA  ΦΡΟΥΤΑ

Δύο καλοκαιρινά φαγητά, καρπούζι και κόκκινα μούρα περιέχουν αμφότερα ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της φυσικής ικανότητας του δέρματος να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και τις ακτίνες UV. Όταν πρόκειται για εσωτερική αντηλιακό, το κόκκινο είναι MUST!

ΣΟΛΟΜΟΣ

Όπως και τα άλλα ψάρια (ρέγγα, σαρδέλες, σκουμπρί), ο σολομός αποτελεί σημαντική πηγή λιπαρών οξέων ωμέγα-3, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή και προστατεύουν το δέρμα από το ηλιακό έγκαυμα. Επιπλέον, ο άγριος σολομός περιέχει ασταξανθίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προσθέτει μόνο στην εσωτερική προστασία από τον ήλιο.

ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

Μπορεί να έχετε ήδη ακούσει ότι η  σοκολάτα περιέχει  τόνους αντιοξειδωτικών. Αλλά τα ακόμη καλύτερα νέα είναι ότι αυτά τα αντιοξειδωτικά (φαινόλες και κατεχίνες) βρέθηκαν να προστατεύουν από τον καρκίνο του δέρματος και το ηλιακό έγκαυμα! Συνεχίστε, να τρώτε σε μικρές δόσεις  εκείνη τη DARK  σοκολάτα, βεβαιωθείτε ότι είναι τουλάχιστον 70% κακάο! Όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε γάλα, τόσο λιγότερο αποτελεσματική είναι η απορρόφηση των ευεργετικών συστατικών.

ΜΠΡΟΚΟΛΟ

Η σουλφοραφάνη, ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο μπρόκολο, προστατεύει τα ανθρώπινα κύτταρα από την ακτινοβολία UV. Το συνιστώμενο μέρος είναι μισό φλιτζάνι την ημέρα!

Μπρόκολο με Ταχίνι

Συστατικά

1 μεγάλο μπρόκολο, κομμένο σε μπουκετάκια

λίγο ελαιόλαδο

1/4 φλιτζάνι ταχίνι

2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού

1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικό)

1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοαλεσμένο κύμινο

1-2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένα

πιπέρι πιπέρι καγιέν

αλάτι,

Οδηγίες

Τοποθετήστε τα μπουκετάκια μπρόκολου σε ένα χαρτί ψησίματος . Ρίξτε λίγο ελαιόλαδο να πάει παντού έτσι ώστε κάθε μπουκετάκι να επικαλύπτεται ελαφρά με το λάδι. Πασπαλίστε με λίγο αλάτι. Ψήνουμε σε  προθερμασμένο φούρνο 190  βαθμούς για 15-20 λεπτά.

Ενώ το μπρόκολο ψήνεται, χτυπάτε τα υπόλοιπα υλικά μαζί. Δοκιμάστε και προσθέστε αλάτι, αν χρειάζεται. Σερβίρετε στο πλάι του μπρόκολου σαν σάλτσα και βουτάτε εκεί το μπρόκολο.

Καλή όρεξη!

ΣΠΑΝΑΚΙ

Τα Φυλλώδη πράσινα είναι ένας θησαυρός για το σώμα σας! Αν βάλετε σπανάκι στην  πρωινή ομελέτα γίνετε τόσο ευεργετική  για την πρόληψη όσο και για την αποκατάσταση της ζημίας από τον ήλιο, οπότε βεβαιωθείτε ότι τρώτε  σπανάκι  κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών.

Maria-Marina Serafimidou

https://marinaserafimidou.gr/category/%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b5%cf%85%cf%89-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bb%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b1/